このコーナーでは、演奏する時のシタールの構え方をご紹介いたします。

　楽器をお持ちの方は分かるでしょうが、シタールは、ボディーが丸くて、棹が長く、なかなか構えるのが見た目にもたいへんそうな楽器ですよね。

　もっとも、抱えて弾く楽器はどれも、始め弾く時に構え方は、体と楽器が馴染んでいないので、苦労するものでしょう。
　これには、慣れてしまうのが、一番です。
　・・・・と言って、素っ気無くこのコーナーを終わってしまうわけではありません。

　なるべく自然に構えられるようになれば、それだけ自然な音が出せるようになります。

　また、始めは、どうしても弦を押さえる指が慣れていなくて、痛いものですので、構え方で苦労すると、指は痛いやら楽器は安定しないやらで・・・でたいへん！！

　指を慣らすのが先か、構えを安定させるのが先か・・・と考えた場合、やはり構え方が安定していたほうがいいのではないか、と思います。

　構えかたですが、インドでよく行われる組み方をお伝えいたします。

　足の組み方
　１．まず裸足になります。
　　　楽器を左足にのせるので安定させるためです。
　　　練習なら、左足だけでもかまいません。
　２．床に座って、あぐらをかくように左足を組みます。
　　　右足はとりあえず片膝を立てている状態です。
　３．左足の土踏まずの右端（親指のある側です）にシタールの胴体の向かって右の側面をのせます。

　シタールを抱える
　４．左手でとりあえず４５度の角度で、棹を支え、右腕（肘より先、手首より後）をシタールの左側面に置きます。

　　　ここで、ポイントは

　５．棹を支える左手をゆっくり離して、シタールが安定するように、右肩や肘の力を抜いて、右腕の重みと、片膝を立てた右足で、楽器を支えるように、角度を調整します。
●慣れないはじめのうちは、楽器が安定しませんが、やがて慣れます。
●右腕に力を入れ、力ずくで安定させようとすると、足に重さがかかるので痛いです。

　やがて慣れてきたら、右足を片膝を立てた状態から、膝を下ろした状態にしたほうが、高音が弾きやすくなります。
　また、下ろした右足を左足の上に乗せる足の組み方もあります。